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J’attendais mes 3 mois de pratique de la methode pour en faire une critique objective, voici donc les resulats en ce qui me concerne: De meme, j’arrive a faire des tractions completes a la barre fixe alors que je n’y etais jamais arrivé avant. Il est ecrit qu’il s’agit d’exercices sans materiel de sallealors est ce que ldf barre de fer pour les traction est necessaire?

Car il m’est impossible d’en installer une et investir dans ce livre pour apprendre qu’il m’est inutile sans la barre de fer L’efficacité de la méthode en sera donc un peu diminuée, mais tu auras quand même des résultats visibles.

Ces exos alternatifs sont tous methore dans le bouquin.

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